Assalamu'alaikum Warahmatullahi Wabarakatuh
Ingat lima perkara sebelum lima perkara
...
Sehat sebelum sakit
...
Hidup sebelum mati
-Raihan
Alkisah seorang pengembara ilmu menjalani hari demi hari di sebuah negeri antah berantah. Suasana negeri ini jauh dari suasana di negerinya dahulu. Lebih ramai orang lalu lalang, kendaraan roda dua dan roda empat memenuhi jalan sehingga polusi ada dimana-mana. Kemudian para pengais rezeki berdagang di tepian jalan raya, dan banyak orang sibuk kesana kemari membawa buku-buku di tangan dan juga didalam tas mereka. Jalan mereka seperti orang yang hampir ketinggalan kereta. Aku pun bercermin, seperti itu pula diriku. Kubawa buku di tangan dan di tasku. Laptop pun kubawa. Jalanku menjadi lebih cepat dari sebelum aku berada disini. Harus cepat karena waktu tak akan menunggu kita berleha-leha.
Setelah selesai kuliah atau bekerja, sang pengembara ilmu berkumpul dengan teman sepermainannya untuk rapat. Lalu, dilanjutkan dengan mengerjakan tugas. Ini adalah amanah, katanya dalam hati. Makan? Ah, urusan gampang itu, pikirnya. Pergilah ia membeli gorengan di dekat kosannya. Hampir setiap hari, sang pengembara ilmu itu hanya makan mi instan dan gorengan.
Lambat laun, sang pengembara merasakan ada hal yang tidak beres dari perutnya. Suatu waktu dia mengalami demam dan diare. Tetapi, lagi-lagi penyakit tersebut dianggap remeh. Dengan membeli obat diare, dia pikir akan sembuh. Seminggu kemudian, diare yang dialaminya tak kunjung sembuh. Segera saja dia pergi ke dokter. Hasil diagnosisnya menyatakan bahwa dia positif menderita penyakit tifus. Dokter mengatakan bahwa ususnya terinfeksi oleh bakteri Salmonella typhosa, penyebab tifus tersebut yang didapat dari makanan yang tercemar.
Itulah saking asyik dengan kesibukan, banyak tugas, pekerjaan, rapat ini, rapat itu, hak tubuh untuk mendapatkan asupan nutrisi yang tepat terabaikan. Alhasil, kegiatan jalan terus, tapi lambat laun kerjanya pun tidak optimal, dan berujung pada sakit. Kalau sudah sakit, kegiatan apapun tidak bisa kita lakukan. Padahal tubuh adalah titipan Allah SWT yang pastinya suatu waktu nanti akan dikembalikan. Terus, selama kita dipinjami tubuh ini, kita abaikan kesehatannya dan pada saat nanti dikembalikan dalam keadaan yang rusak? Bukankah itu artinya kita tidak tahu diri? Selain itu, pengeluaran pun akan membengkak untuk biaya pengobatan yang tidak sedikit. Lebih baik disedekahkan, bukan? Sudah sehat berpahala lagi dengan sedekah.
Teruntuk para seeker knowledge yang juga aktivis, kesehatan tubuh harus tetap diperhatikan. Makannya harus dijaga. Masih inget, dong rumus 4 SEHAT 5 SEMPURNA. Di setiap makanan yang kita makan harus mengandung karbohidrat, lemak, protein, mineral dan vitamin.
Tips:
1. Hindari gorengan karena kita tidak tahu minyak yang dipakai para pedagang di luar sana sudah dipakai berapa kali. Sulit? Memang. Namun, kalau ada kemauan pasti ada jalan, toh. Sebagai gantinya, bisa menggoreng sendiri.
2. Perbanyak makan sayur dan buah yang dapat melancarkan saluran cerna kita. Kandungan berbagai vitamin didalam buah dan sayur sangat baik untuk kesehatan tubuh kita.
3. Makan makanan 4 SEHAT 5 SEMPURNA. Gambar yang atas yah bukan yang bawah. Hihihi.(Haduh eta kerupuk)
Q.S. An-Nahl ayat 69,
يَخْرُجُ مِنْ بُطُونِهَا شَرَابٌ مُخْتَلِفٌ أَلْوَانُهُ فِيهِ شِفَاءٌ لِلنَّاسِ ۗ إِنَّ فِي ذَٰلِكَ لَآيَةً لِقَوْمٍ يَتَفَكَّرُون
“…Dari perut lebah itu keluar minuman yang bermacam-macam warnanya. Di dalamnya terdapat obat yang menyembuhkan bagi manusia. Sesungguhnya pada yang demikian itu benar-benar terdapat tanda bagi orang-orang yang memikirkan.”
